科学的に検証されつつあるピラティス
こんにちは！
先日、ピラティスの話をしていた所、
ある有名な科学誌に
「コロナストレスに対する有効性がある」
と掲載されていたと聞きました☆
運動強度としても、ストレスを感じないほどの整え方であり、
自分の身体をイメージしながら動かすことで脳にも働きかけ、
動き続ける瞑想ともいわれているそうです。
しんどい(;^ω^)と思うと続かないですが、
程よく可動域を広げつつ、ピラティストレーナーの優しいご指導に
あっという間に終了時間を迎えます。
こんなご時世です。
安全に動きましょう！
皆様のご来店を楽しみにお待ちしております♪
